Cześć! Miło Cię tu widzieć 🙂 Chętnie zaznaczę na wstępie, że sport jest moim życiem, na przestrzeni 25 lat nauczył mnie wytrwałości, dyscypliny i uważności na ciało. Dziś już nie gonię za medalami. Dziś uczę techniki, wspieram, towarzyszę – i patrzę
z dumą, jak kobiety i mężczyźni, z którymi pracuję, stają się zdrowsi, silniejsi i zaczynają wierzyć w siebie. Jestem trenerką personalną, ale nie tylko. Ukończyłam Akademię Trenera Umiejętności Psychospołecznych i studia coachingowe. Dzięki temu nie tylko uczę techniki i prowadzę treningi, ale też uważnie słucham, wspieram i pomagam wrócić do ciała z troską i szacunkiem.
To nie jest kolejny „plan treningowy”. To Twoja przestrzeń. Na ruch, na siłę, na rozwój.
Wybierz coś dla siebie
Trening personalny
Oferuję klasyczne treningi personalne – prowadzone 1:1,
w formie cyklicznej współpracy. Zawsze w oparciu
o Twoje potrzeby, możliwości i… Twoje tempo. Systematyczność, która daje pewność. Trening, który zostaje w ciele na długo.
Poczuj mięsień, czyli Mastrerclass techniki treningu
Podczas sesji skupimy się na jednej wybranej przez Ciebie partii mięśniowej. Nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń, kontroli ruchu oraz skutecznej aktywacji mięśni, dzięki czemu trening stanie się bardziej efektywny, a efekty będą widoczne szybciej.
Audyt treningowy
Nie jesteś pewna/pewien, czy ćwiczysz poprawnie? Podczas spotkania przeanalizuję technikę wybranych przez Ciebie ćwiczeń, wskażę błędy i nauczę Cię prawidłowych wzorców ruchowych. Dzięki temu zwiększysz efektywność treningów, zmniejszysz ryzyko kontuzji i zyskasz większą pewność na siłowni.
Program specjalny "One to One"
Wolisz trenować sam/a lub Twoje finanse nie pozwalają Ci na regularną współpracę z trenerem? Chcesz mieć solidny fundament pod samodzielne treningi? Poznaj swoje ciało i zasady treningu w 10h!